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可以吃什么预防便秘
提问时间:2023-11-29 13:37
|
1人回复
可以吃什么预防便秘
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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便秘一般是因为上火或是饮食习惯不好,压力过多,激动或是抑郁引起条件反射而引起的。便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,多喝水,便秘一定不要乱用泻药,不要熬夜。适当注意下饮食就可以调理过来了,多吃点蔬菜和水果,这几天饮食清淡一点,多喝点水利于软化大便。
回答于2023-11-29 14:22
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