剖宫产后如何进来恢复锻炼

Answer 1

产后第一周：要大量饮水，及时排便，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。分娩后两个月内：不要提举任何比自己的孩子更重的东西，可以尝试走楼梯，一天之中上、下一层楼足够了。