紫外线过敏可通过避免日晒、物理防护、局部用药、口服药物、光疗脱敏等方式缓解。紫外线过敏通常由日光中紫外线辐射引发异常免疫反应导致，表现为皮肤红斑、瘙痒、水疱等症状。
1、避免日晒每日10点至16点紫外线最强时段尽量减少外出，阴天仍需防护。外出时选择树荫、遮阳棚等遮蔽区域，室内靠近窗户位置也需采取防护措施。长期户外工作者应调整作业时间，必要时更换工作岗位。
2、物理防护穿戴UPF50+防晒衣裤、宽檐防晒帽及UV400防护墨镜，织物选择深色致密材质。使用黑胶防晒伞时注意伞面直径需超过肩宽，配合防晒口罩形成立体防护。特殊部位如颈后、耳廓等需重点覆盖。
3、局部用药急性发作期可遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素药膏缓解炎症，配合炉甘石洗剂收敛止痒。慢性期选用他克莫司软膏等钙调磷酸酶抑制剂，破损皮肤需先使用莫匹罗星软膏预防感染。所有外用药均需在清洁干燥皮肤上薄涂。
4、口服药物中重度患者可短期服用氯雷他定等抗组胺药物控制瘙痒，严重水肿时配合泼尼松等糖皮质激素。光敏体质者需长期补充烟酰胺调节光耐受，合并焦虑症状可联合帕罗西汀等抗抑郁药。所有口服药物均需监测肝肾功能。
5、光疗脱敏秋冬季节在专业机构进行窄谱UVB逐步增量照射，初始剂量为最小红斑量的70％，每周2-3次持续3个月。治疗期间配合口服补骨脂素增强效果，需定期检测皮肤癌变指标。禁忌用于红斑狼疮等自身免疫病患者。
紫外线过敏患者应建立全年防晒习惯，冬季雪地反射紫外线仍需防护。日常饮食多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、含多酚的绿茶等抗炎食物，避免光敏性蔬菜如芹菜、苋菜。选择SPF30以上广谱防晒霜，每2小时补涂并配合硬防晒。症状持续加重或伴发热等全身反应时，需及时至皮肤科排查光线性皮肤病。长期反复发作者建议检测抗核抗体等免疫指标，排除潜在结缔组织病可能。
