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女性更年期失眠怎么治疗
提问时间:2023-11-24 13:07
|
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问题描述
女性更年期失眠怎么治疗
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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应该多喝牛奶,牛奶中含有安神助眠的物质,所以喝牛奶可以起到治疗失眠的作用,也可以泡脚,泡脚不仅可以温暖身体,还可以舒筋活血和舒缓情绪,还可以按摩,睡前按摩也能起到促进睡眠的作用,如果在按摩时,加入一些具有助眠功效的精油,效果会更好。建议睡前按摩太阳穴,效果是比较明显的。
回答于2023-11-24 13:58
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