甲减怎样快速有效怎样减肥

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甲减病人减肥比较难。可以每天安排固定时间练习2次静坐（要跪坐，如果脚踝紧张便改为简易盘坐，盘坐要在臀部垫个蒲团或差不多高度的棉垫等辅助物），每次可以从5～10分钟开始，适应后逐渐延长到半小时左右。