怀孕了晚上失眠主要原因有哪些

Question

怀孕了晚上失眠主要原因有哪些

Answer 1

饮食习惯的改变会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。