孕妇妊娠糖尿病生完孩子吃什么食物比较好

Question

孕妇妊娠糖尿病生完孩子吃什么食物比较好

Answer 1

少量多餐、主食粗粮为主，粗细粮搭配，品种多样；可增加膳食纤维如魔芋、芹菜、扁豆、豆制品及各种谷物；合理控制总能量。多食绿色蔬菜如芹菜、小白菜、油菜、菠菜等；烹饪方法要科学，多用蒸、煮、炒、炖、拌，少用炸、煎、红烧，清淡饮食，避免油腻，切忌暴饮暴食。还应该要补充水分，补水不一定只喝白开水，像果汁，牛奶，汤都是不错的选择，补充盐分补充热量进食流质的食物。