孕妇吃什么宝宝皮肤好

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问题描述

听说在孕期合理饮食，可以让宝宝的皮肤更白皙、细腻，孕妇吃什么宝宝皮肤好呢？

医生回答专区

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

孕妇首先可多吃新鲜的水果，比如苹果、西红柿、猕猴桃、柑橘、葡萄、草莓等时令水果，为身体补充维生素、果酸、矿物质等，可以宝宝的皮肤细腻、白皙。其次可多吃新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、西兰花、大白菜、油麦菜等，也可以补充维生素，既可以提高身体的抗病能力，抵抗外界对皮肤的伤害，还可增加皮肤的弹性，让宝宝的皮肤更加的白皙。另外可多吃豆奶类食物，这类食物中含有维生素、蛋白质等，能滋润皮肤。