孕期应该吃什么可以缓解呕吐

Question

孕期应该吃什么可以缓解呕吐

Answer 1

怀孕后一般可以吃馒头、苏打饼干和荞麦面包之类的淀粉类的食物可以有效的缓解孕吐。怀孕初期一般由于雌激素水平发生变化，而出现恶心、呕吐的症状，一般会在三个月后会逐渐减轻或者消失。怀孕后吃清淡易消化的食物，如小米粥、燕麦粥和黑米粥等。早上起床后可以喝点柠檬蜂蜜水，可以有效的预防呕吐，还可以吃一些零食，如酸梅苹果香蕉，避免吃油腻辛辣刺激的食物。