做什么运动对治疗前列腺有好处

Question

这几年感觉身体素质越来越差了，前列腺也不是很好，想做些运动来调理。做什么运动对治疗前列腺有好处？

Answer 1

坚持做提肛运动有益于前列腺的健康。这项运动随时随地都可以做，而且非常简单，能够起到按摩前列腺的作用，可以改善前列腺增生和前列腺炎疾病的症状。也可以做深蹲运动，通过这项运动可以促进局部的血液循环，改善循环不畅的情况。这不仅能够起到保护前列腺的作用，而且还可以使前列腺维持良好的功能状态。也可以适当的进行球类运动，比如说打篮球或者打羽毛球，做这些运动时会带动前列腺周围的肌肉，从而对前列腺起到按摩作用。