治疗便秘都有什么方法

Question

由于吃的蔬菜类较少，便秘的症状，治疗便秘的方法有哪些？

Answer 1

治疗便秘可以在饮食上做出调理，多吃些粗纤维的芹菜或是菠菜类食物，也要适当的参加户外锻炼，能够加快身体的代谢排出，日常也要多喝些温热水，能够软化大便，有利于排出。患有雌激变大都是由于不良的生活习惯所导致，也有可能是与年龄有较大的关系。注意休息，不要熬夜，不要久坐，适度锻炼。