先天体弱多病患者应注意后天的保养，就是养生和适当的体育运动。患者首先要三餐定时，清淡饮食，避免辛辣，太酸，太咸，太甜的食物，饮食多样化，尽量进食新鲜食品，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。要规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉。适当运动，遵循循序渐进的原则，量力而行。先做一些轻微的运动，如散步、体操、太极、一些简单的瑜伽，然后慢慢地过渡到慢跑，快跑等。运动时间，先短后长，刚开始可以进行5到10分钟，然后慢慢让身体适应后再增加运动时间，最好每天能够进行半个小时以上的有氧运动，坚持早睡和早起做规律的运动。
