长期便秘是什么原因吃什么食物比较好

Question

长期便秘是什么原因吃什么食物比较好

Answer 1

长期便秘的话，可能是上火、胃肠蠕动差、消化不良，运动量减少以及饮食结构不合理等因素引起的。建议可以吃点麻仁丸等润肠通便的药物缓解便秘症状。也可以外用开塞露帮助排便。平时要注意饮食清淡，多喝开水，不要吃辛辣刺激，生冷的食物，要多吃点新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜和苹果，香蕉等，也可以多食蜂蜜和酸奶来帮助润肠通便。平时注意不要久坐和久站。按摩腹部，注意腹部保暖。