吃什么能治便秘

Question

吃什么能治便秘

Answer 1

便秘的患者在饮食方面还是需要注意的，首先建议多进食膳食纤维，摄入足量的蔬菜水果以及果仁类的食物，这样起到一个通便的作用。可以适量的喝一些蜂蜜，这样可以起到刺激肠胃蠕动润肠通便的作用，在这个基础上，要配合多饮水，多运动以增加肠蠕动，这样才能起到一个综合治疗便秘的作用。除此之外可以口服益生菌以调节肠道菌菌群失防止便秘。还可以口服乳果糖来缓解便秘症状。