哺乳期能吃蚝油豆豉吗

Question

哺乳期能吃蚝油豆豉吗

Answer 1

哺乳期妇女能够在佐餐中添加蚝油和豆豉。蚝油是用牡蛎熬制而成的调味料，是食品烹饪过程当中常用的一种，蚝油含有丰富的氨基酸。由于也是一种含有丰富盐分的调味剂，所以在制作汤和菜的过程当中，不要加蚝油太多。豆豉是一些豆类的食物借助特殊的发酵加工以后，接受食物添加来调味用的。实际上，豆豉类的食物，是一种比较理想的发酵食物。