吃什么水果治便秘

Question

吃什么水果治便秘

Answer 1

发生便秘，多吃水果可以有所缓解，建议多吃西瓜，火龙果，柚子，猕猴桃，香蕉，苹果，梨。蔬菜中包括萝卜，白菜，西葫芦，豆芽，红薯，黄瓜，西红柿，苦瓜，卷心菜。出现便秘，除了多增加膳食纤维以外，还应该多饮水，养成定时排便的习惯，增强体能运动，避免滥用泻药。