南方人肠胃怎么调理饮食上吃什么食物比较好

Question

南方人肠胃怎么调理饮食上吃什么食物比较好

Answer 1

肠胃湿热和气候有很大的关系，多发生在南方地区。南方由于气候湿热，常出现脾虚湿热患者，可以喝凉茶可缓解。如果患者身体比较虚弱，需要特别注意饮食，不宜进行大补，可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，每顿饭不宜过饱，七八分饱即可。患者可以吃些莲藕，红薯，菠菜和紫甘蓝等蔬菜，来保护胃粘膜，起到养胃发作用。还可以适当煲凉茶，不要吃过于辛辣的食物。