孕妇补钙注意事项

Question

孕妇补钙注意事项

Answer 1

孕妇在补钙时要注意补钙的剂量以及补钙时间，并且在补钙同时要多晒太阳，促进钙吸收。在妊娠期初期可以通过食补来补充身体所需要的钙质，随着胎儿的生长发育需要大量钙质，可以通过在两餐之间服用钙片的方式来补钙，但是要根据身体状况适量补钙，以免过度补钙导致胎盘老化，宝宝头颅过硬影响到正常发育。为促进钙吸收，可以通过晒太阳或补充维生素D。由于一些蔬菜或水果当中含有抑制钙吸收的物质，尽量少食用，比如菠菜、柿子等。