太胖了大腿内侧经常磨伤怎么治疗

Question

太胖了大腿内侧经常磨伤怎么办

Answer 1

大腿太胖之后大腿内侧脂肪含量高大，腿比较粗，但行走运动、跑步时会相互摩擦，导致伤痕。想解决这个办法，首先应该减脂减重，调节饮食结构，减少碳水化合物、脂肪含量高的食物的摄入。并加大运动量，配合有氧运动，适当的器械运动，增加肌肉含量，提高基础代谢率，通过上述处理可达到减脂减肥的作用。还需培养良好的生活习惯，不吸烟不喝酒、充分的睡眠，方可达到维持体重、减脂的作用。