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皮肤暗淡无光泽原因有哪些

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苏藤良
苏藤良 副主任医师
北海市人民医院
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中年男性面部皮肤暗淡脱皮可以通过饮食调理来改善,建议多吃富含维生素的食物,如胡萝卜、南瓜、橙子、芒果、木瓜、绿叶蔬菜和坚果,这些食物中含有丰富的维生素A、C和E,有助于皮肤健康;同时,保持身体水分充足也很重要,可以多喝水,并多吃富含水分的食物,如西瓜、黄瓜和西红柿;保持营养均衡也不可忽视,建议饮食多样化,摄入充足的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪,如鱼类、豆类、全麦面包和橄榄油,这些都能帮助改善皮肤状况,但如果面部皮肤问题严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。

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