医生回答专区
病情分析：现在工作压力特别大，容易紧张，一整天都特别紧张，想知道失眠多梦焦虑应该怎么办。
指导意见：您好，您千万要放松自己的精神，不要给自己太大的压力，是平时空闲的时候应该多做一些运动，保持自己的心情舒畅。
你好啊，根据你描述的情况要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗。
病情分析：你因为压力过大，经常紧张焦虑而导致失眠，在生活中要放松自己。
指导意见：你好，对于你这种情况，要适当的给自己放个假期，调整好自己的心情，如果出现恶化的情况就要去看医生，在医生的指导下治疗。
病情分析：睡眠是我们生活中非常重要的一个环节，失眠后一定要学会自我调节，早期治疗。
指导意见：您好，失眠多梦紧张焦虑都是睡眠不好、睡眠质量不高的一个表现，可以选择中医治疗，也可以中西医结合，进行系统检查，对症下药。还可以结合食疗，多吃些小米、葵花籽、喝蜂蜜。
