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病情分析:长期便秘,是肠胃道失调的原因。
指导意见:你这样的情况,需要多喝水,饮食以清淡为主,每天坚持喝发酵性酸奶,或者服用双歧因子,补充一些维生素,多吃果蔬。只有慢慢调节。
病情分析:1,治疗便秘或习惯性便秘,可取炒决明子10—15克,冰糖10克,沸水冲泡当茶饮用,每日1剂,每剂泡3次;
指导意见:或取经粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右,对入20—30克蜂蜜并搅匀,每晓服l剂或早晚分服。
病情分析:增加纤维素的摄取。多吃粗粮,水果及新鲜蔬菜。纤维素含量较高的食物包括麦麸,粗加工的谷类,熟的豆类
指导意见:养成良好排便习惯:每日定时上厕所,可以养成稳定的生理时钟,并防止粪便累积变硬;要多喝水。排便时,尽可能放轻松