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发烧可通过物理降温、药物治疗等方式缓解,通常由感染、炎症、免疫反应等原因引起。

1、物理降温:发烧时盖被子捂汗并不科学,可能导致体温进一步升高。建议采用温水擦浴、冰袋冷敷额头或腋下等方式帮助降温。保持室内通风,避免过度包裹,穿着轻薄透气的衣物。

2、药物治疗:发烧可能与病毒感染、细菌感染等因素有关,通常表现为体温升高、乏力、头痛等症状。可服用对乙酰氨基酚片500mg/次、布洛芬缓释胶囊300mg/次或阿司匹林肠溶片300mg/次等退烧药物,但需遵医嘱使用。

3、补充水分:发烧时身体水分流失加快,需及时补充水分。可饮用温开水、淡盐水或含电解质的饮料,避免饮用含糖量高的饮品。少量多次饮水,有助于调节体温和促进代谢。

4、休息调整:发烧期间身体消耗较大,需保证充足休息。避免过度劳累,保持心情平和,适当减少活动量。睡眠时调整室内温度,避免过热或过冷,营造舒适的休息环境。

5、就医指导:若发烧持续超过3天,体温超过39℃,或伴随严重头痛、呕吐、皮疹等症状,需及时就医。医生会根据具体情况进行血常规、尿常规等检查,明确病因后制定针对性治疗方案。

发烧期间需注意饮食清淡,避免油腻、辛辣食物,可适量摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等。适当进行轻度活动如散步,避免剧烈运动。保持个人卫生,勤洗手,避免交叉感染。

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