病情分析：你好这位朋友，在孕早期，孕妈妈应适当摄入含丰富钙、磷、铁、锌的食物如奶类、豆类、海产品等含有丰富的钙和磷。肉类、动物血、海带、木耳、芝麻等也含有丰富的钙和磷。肉类、动物肝脏、蛋类、花生、核桃、杏仁、麦胚、豆类、牡蛎、鲱鱼等。
指导意见：根据你描述的情况，建议孕早期需要合理而全面的营养，不能偏食，同时做好怀孕阶段的各项筛查，祝你好孕。
病情分析：建议怀孕前3个月的情况积极选择叶酸较好的，注意休息，加强营养的
指导意见：同时考虑这情况最好是积极做好产检即可，建议定期到医院检查胎儿的情况，同时建议应该营养均衡多喝水的
