晚上睡觉对打电话的声音异常敏感

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问题描述

在宿舍睡觉对同学小声讲电话的声音敏感、以至于心情烦躁不安、有时烦得彻夜不眠、第二天没精神、导致心情差、焦躁担心、有3个多月了、是一名在校学生、请问医生我怎么通过调整改变这种状态、但是我在家却不会有这种情况

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王飞住院医师

复禾健康科普平台

病情分析：心里压力大或有心事，会导致情绪不稳。你的这种情况尚属正常。
指导意见：建议：宿舍成员之前需要交流妥协，可以协商熄灯睡眠时间，委婉请同学出去打电话。不要不好意思，这种事就是要摆明面上讲清楚的。你自身可以多参加室外活动，进行体育锻炼，听音乐、看定影等放松心情，不要过分看中这个问题以免造成心理暗示。也可以买副睡眠耳塞、眼罩，对此会有帮助的。祝顺利。