产后多久可做运动减肥？

Question

怀孕期间我体重是直线上升，尤其是大腿胳膊，感觉好像是胖了一圈。现在到孕晚期了，腿还有点发肿，这种体形产后我是必须尽快的做一些减肥运动来帮助体形恢复的。想了解一下产后多久可以做运动。

Answer 1

你好，自然分娩的产妇，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的产妇，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。具体可根据各人身体情况来选择运动时间。