病情分析：肾虚主要是由于压力过大，生活无节，现代污染，滥用药物等原因造成除一些肾虚常用药外，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。
指导意见：比如：动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力
病情分析：你好，肾阳虚是会导致的小便频繁的
指导意见：如果是肾阳不足，是会导致小便次数增多的，而且会有四肢发凉，舌苔白的现象。你这个年龄肾虚的可能性很小，即使是的话恢复也是很快的，平时多吃点山药。祝你身体健康
