病情分析：你好，来月经时可以淋浴，但是一定要注意水的温度，洗完后马上擦干，头发可用吹风机吹干，注意不要受凉
指导意见：经期应注意勤换护垫，内裤要勤烫洗，最好在阳光下暴晒，少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃寒凉的食物，祝你健康
病情分析：你好，你的情况，建议最好是不要洗的好，避免对身体造成影响。
指导意见： 要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
