人每天睡几个小时最合适

Question

人每天睡几个小时最合适

Answer 1

病情分析：你好。 每个人最合适的睡眠时间都是不一样的，因人而异。但一般来讲，你这个年龄，如果每天能够睡眠到七小时以上就比较理想了。
指导意见：建议你根据自己的情况合理安排睡眠时间，以不感觉困倦为度，做到劳逸结合，保持乐观心态，生活要有规律，睡觉之前避免情绪紧张激动。 祝健康快乐。