高血压不吃药饮食多吃什么好

提问时间：2013-08-30 16:04 | 2人回复

问题描述

头有点发晕，不严重。我的工作是开车。我不想吃药来控制。怎么才能降血压啊

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张笑住院医师

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病情分析：高血压是需要长期服用药物控制治疗的，另外注意日常的饮食起居也是非常重要的，低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.
指导意见：如果你是血压持续一整天高，那就要用长效降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等），如果是在规定的时间里，一时性的的增高，那就用短效降压药（心痛定、卡托普利等）。平时要多吃水果蔬菜，例如西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟，保持心情舒畅也是很重要的.

回答于2013-08-30 16:06

谭宇阳住院医师

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病情分析：你好，还是要检测血压，自己可以买一个血压计，在血压高的时候还是要规律用药。
指导意见：可以吃，糖醋蒜，醋泡花生米，芹菜，罗麻布茶，银杏叶片，山楂。

回答于2013-08-30 16:15

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推荐高血压患者可以减药量吗

高血压患者是否可以减药量需根据具体病情和医生建议决定，减药应在血压稳定且医生指导下进行。减药需逐步调整，避免血压波动，同时配合生活方式改善，如饮食控制、适量运动等。 1、减药的前提是血压长期稳定。高血压患者通过药物治疗，血压控制在正常范围内且持续稳定一段时间后，可在医生评估下考虑减药。医生会根据患者的血压水平、心血管风险因素及并发症情况综合判断。 2、减药需逐步进行，避免突然停药。减药过程应缓慢，通常从减少单次剂量或减少服药频率开始，例如将每日两次的药物调整为每日一次。减药期间需密切监测血压，若出现血压升高或不适，应及时调整方案。 3、生活方式改善是减药的重要支持。高血压患者应保持低盐、低脂饮食，每日盐摄入量控制在5克以下，增加富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜等。适量运动如快走、游泳等有助于血压控制，每周至少进行150分钟中等强度运动。 4、定期随访和监测是减药成功的关键。减药期间需定期到医院复查血压、心电图等，评估治疗效果和身体反应。患者应记录日常血压变化，发现异常及时与医生沟通。 5、减药后仍需保持健康习惯，预防血压反弹。即使成功减药，患者仍需坚持健康的生活方式，避免高盐、高脂饮食，戒烟限酒，保持规律作息，定期监测血压，确保长期稳定。高血压患者减药需在医生指导下进行，减药过程中需密切监测血压变化，同时配合健康的生活方式，才能确保血压长期稳定，减少心血管疾病风险。