失眠的人吃些什么食物好？

Question

我老公这几天总是睡觉不着，晚上梦多，还遗精，下班后常常说自己腰酸腿软的，今天陪他去医院做了检查，医生说老公是肾虚引起的失眠，开了些药后，叫老公平常要注意补肾。

Answer 1

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。可以用桂圆跟连子煮粥来喝可以减轻失眠的症状。