抑郁症病人吃什么对身体好？

Question

我的一个好朋友最近一段时间精神很差，总是胡思乱想的，对什么都不感兴趣，我很担心他，所以就带着他去了医院做了检查，结果医生说是抑郁，现在正在治疗，我想要了解一下吃什么对身体比较好。

Answer 1

你好，可以多吃下面几种东西： (1)深海鱼：研究指出，海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 (2)香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。(3)葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。