老是失眠，翻来翻去都睡不着

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问题描述

我老公，最近老是失眠，就连中午觉也会睡不着，晚上很晚才睡的着，怎么回事？

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于一冰

于一冰住院医师

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病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用
指导意见：你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

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