孕妇失眠怎么办？什么原因导致的？

Question

刚刚怀孕，家里人开心得不得了，但是最近呢感觉总出现失眠的现象，现在我很担心失眠会影响自己的身体，也影响宝宝的成长，这样失眠是正常的么？是什么原因导致的？

Answer 1

你好，失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的，这是因为正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。改善荷尔蒙变化失眠的方法：适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。