我怕在人前展示自己，很难融入新环境

Question

我觉得看见陌生人就紧张，然后要是到新环境就不自在，会怕，在工作中有想法，不敢讲，也不敢问，怕别人注视我，其实自己心里很想做，但是不敢。

Answer 1

您好，其实任何人在面对一些陌生人和陌生环境的时候都会存在恐惧心理，不过一段时间之后就可以缓解，不过如果是长期存在就会导致社会恐惧症发作。从您描述的症状来说已经是一种社交恐惧症发作的范畴了。要想调节首先要增加自信，通过自己擅长的事情来提高自信，如果还想了解更多资讯，可以继续与我进行咨询。