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向心性肥胖的注意事项
提问时间:2013-10-15 17:25
|
2人回复
上了中年,体型就一直在变化,慢慢向肥胖发展,而且不是那种均匀的胖,主要胖在腰上。下身却不怎么显胖。别人说我这是一种病态的胖,去医院检查了,医生说向心性肥胖,不过好在暂时也没有别的并发症。想了解一下这种情况平时要注意什么。
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,向心性肥胖者要注意多吃鱼类。少吃牛羊肉和肥猪肉。多吃些含钾多的水果如香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果等等。多吃素食蔬菜,避免空腹或睡前饮用大量浓茶,提倡长期饮淡绿茶,并在饭后饮用为宜。多进行一些运动锻炼,对向心性肥胖也有很好的帮助。
回答于2013-10-15 17:31
黄林林
住院医师
天通苑门诊部
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你的情况建议中医针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹。减肥最好三餐不要节食,你可以主食少吃些,多吃蔬菜水果,尽量采取运动方式减肥,及增强了体质,也有效减肥了,只要坚持就会看到效果的。
回答于2016-09-29 16:09
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