最近老失眠有没有什么好的治疗方法？

Question

最近不知道是不是由于工作压力大，晚上老是睡不着，睡着睡着老是醒，其实很想睡，就是睡不着，白天也总是精神不振，很是苦恼，不知道失眠有没有什么治疗方法。

Answer 1

你好，你这是由于压力大引起的，只要你平时多注意，例如睡前洗热水澡，睡前香薰芳香治疗，睡前看电影，睡前看书，睡前吃点水果，睡前适当运动累了就睡了，抱着抱枕睡，听音乐睡，数绵羊，煲电话粥，晚饭后散步等~