最近经常半夜感觉躁动不安后醒来很难再次

Question

最近经常半夜感觉躁动不安后醒来（内心很难受，很困但全身就想用力地动来动去），很难再次入睡

Answer 1

病情分析：你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。
指导意见：如果你是比较多梦或者易醒的话,还可以通过一些手段来调理,改善睡眠.如果你是因为心理上的紧张的话,那么最主要舒缓自己紧张的情绪,帮助睡眠，谢谢。