子宫松弛的注意事项

提问时间：2013-12-16 09:07 | 1人回复

问题描述

我的嫂嫂今年二十六岁，嫂嫂患有习惯性流产史，嫂嫂每胎到三个月都习惯性流产，姑姑很担心嫂嫂的状况，带她去了很多医院。

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张笑住院医师

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你好
指导意见：一般如果没有这种病史,就最号不要进行孕期的检查,因为怀孕时的妇科检查有时会导致流产,所以我们还是谨慎为好,还有如果有这种病史,现在就要开始结扎到预产期然后拆线分娩的

回答于2013-12-16 09:13

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子宫松弛和盆底肌松弛是女性常见的健康问题，通常与怀孕、分娩、年龄增长或长期腹压增加有关。通过盆底肌锻炼、物理治疗和手术干预等方法可以有效改善症状。 1、盆底肌锻炼盆底肌锻炼是改善子宫和盆底肌松弛的首选方法。凯格尔运动是最常见的锻炼方式，通过有意识地收缩和放松盆底肌，增强其力量和弹性。每天坚持10-15分钟，持续数月可见明显效果。瑜伽中的桥式、猫牛式等动作也能辅助强化盆底肌。 2、物理治疗物理治疗包括电刺激和生物反馈疗法。电刺激通过低频电流刺激盆底肌，促进肌肉收缩和恢复；生物反馈疗法则利用传感器监测盆底肌活动，帮助患者更准确地掌握锻炼方法。这两种方法通常需要在专业医疗机构进行，疗程为6-8周。 3、手术治疗对于严重松弛的患者，手术可能是必要的选择。常见手术方式包括阴道前后壁修补术、子宫悬吊术和盆底重建术。这些手术通过修复受损组织或使用人工材料加强支撑结构，恢复盆底功能。术后需注意休息和避免重体力劳动，以促进恢复。 4、生活方式调整避免长期腹压增加是预防和改善松弛的重要措施。减少提重物、控制体重、避免便秘和慢性咳嗽等行为，可以减轻盆底肌的负担。同时，均衡饮食和适量运动有助于维持整体健康，间接支持盆底肌的恢复。子宫和盆底肌松弛虽然常见，但通过科学的锻炼、治疗和生活方式调整，大多数患者可以显著改善症状。早期干预和坚持治疗是关键，严重者应及时就医，选择适合的治疗方案。