青春期肥胖怎么减肥？

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你好，青春期健康减肥采用运动减肥较好，一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂。另外，甜的，零食少吃，不吃最好;吃饭不要吃饱，吃到想吃又不想吃的时候最好;吃饭细嚼慢咽也是好处。