夏天多吃什么可以帮助脸部美白呢？

Question

夏天来了，每天在这样的天气下外出，真是遭罪，晚上回来洗澡的时候就会发现皮肤又黑了不止一点点，不知道该怎么进行美白回了。平时本来就不白了，再加上又比较懒，很不喜欢做护肤的事情。希望可以吃东西美白。

Answer 1

你好！番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的