怀孕后失眠怎么回事？什么方法缓解？

Question

我现在怀孕好不容易到了中期，早期的时候出现孕吐反应，差点没郁闷死我，我都快把肝胆都吐出来了。现在中期了又出现失眠的情况，更加郁闷，晚上怎么翻来覆去都睡不好，姿势换了N个。

Answer 1

你好！建议你选一个侧睡枕。孕妇的后期，腰部和趾骨都会很不适，选一个侧腰枕是很有必要的，而且，孕妇需要侧睡，侧腰枕也对腰部有一个支撑的作用，缓解一下孕妇的身体不适。另外泡个热水澡时，可以加一点艾蒿，促进产妇的血液循环，也会有助于孕妇的睡眠。