情绪性失眠的预防

提问时间：2013-12-23 08:53 | 1人回复

问题描述

前天聚会的时候和别人吵架了,结果回来之后就失眠了,晚上没睡好,白天没太有精神,结果昨天晚上睡觉的时候又是睡不着,不知道是不是和白天和别人吵架有关系,不知如何是好了.

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张笑住院医师

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你好.你的情况确属情绪性失眠,一般情绪性失眠都是因为当事人的情绪波动过大,导致精神的高度亢奋,心理一直郁结不去,导致精神一直那么紧张着,就老是睡不着,建议做一些运动或是其他感兴趣的事儿,转移一下注意力,缓解一下自己的精神,情况会有好转.以后注意控制情绪可预防.

回答于2013-12-23 09:03

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根据你说的考虑是属于肝气郁结导致引起的表现，治疗应该疏肝理气解郁，可以中药调理看看，丹栀常规药物加减保持心情舒畅。，心脏神经官能症对患者们带来的影响是非常大的，一旦发现自身的症状，就要及时就医诊治，同时多重视自身护理工作，多吃蔬菜水果，避免刺激食物，希望心脏神经官能症患者能得到专业治疗。

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