痛经可服用布洛芬、对乙酰氨基酚或酮洛芬等来缓解疼痛，同时配合饮食调节与热敷帮助改善症状，但如果症状严重或长期反复，需要及时就医排查潜在病因。下面将详细介绍药物选择及其他辅助方法。
1、常用药物选择
布洛芬是非甾体抗炎药，常被用于缓解轻至中度痛经。它通过抑制体内引起疼痛的前列腺素合成，起效较快，通常推荐在经期前1-2天开始服用。注意不要空腹服用以避免刺激胃粘膜。对乙酰氨基酚也是一种常见的止痛药，对轻度痛经效果显著，副作用较少。酮洛芬则适合中重度痛经，它属于非甾体类抗炎药物，止痛效果维持时间较长。选用药物前建议咨询确保剂量合适并避免药物过量。
2、饮食调节
一些食物具有天然的缓痛作用，例如富含镁的坚果、菠菜及香蕉能帮助舒缓子宫肌肉，同时缓解紧张情绪。增加摄入含铁丰富的食物如瘦肉、鸡蛋也有助于补充因月经失血而缺乏的铁元素。应减少咖啡因和高糖饮食，这些可能加重子宫的收缩和炎症反应。
3、辅助护理方法
热敷是缓解痛经的一种经济实用的方式，可用热水袋或暖腹贴放置于小腹处，有助于促进血液循环和舒缓子宫。草药疗法如饮用姜茶或洋甘菊茶，也能帮助改善轻度痛经的症状。另外，注意保持规律作息、适度运动如瑜伽和散步，也能起到改善效果。
若症状长期反复或服用药物效果不佳，需及时就医查明病因，如排查子宫内膜异位症或子宫肌瘤等潜在疾病可能。合理用药、保持健康饮食及注重日常护理能有效改善大多数痛经问题，同时不要忽视身体发出的信号。
