长雀斑吃哪些食物好呢？

Question

我同事老是叫我蒙面大侠这个绰号，因为我脸上的雀斑特别多远处看去就像是戴了一个蒙面纱一样，真的特别烦恼啊，听她们说吃对食物能帮助祛除雀斑，所以在这里我想咨询一下医生吃哪些食物好呢。

Answer 1

你好，长有雀斑的患者可以多吃富含维生素C的食物，生活中比较常见的有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。