想美白要吃些什么？

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我自己的皮肤比较黑，最近又快要夏天了，我总觉得皮肤黑的人容易吸太阳光，结果会变得更黑，以前用的防晒隔离什么的在我这里统统没有用，那我要怎么办，能美白呢？

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王飞住院医师

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你好，多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.

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