前列腺增生可通过药物治疗、生活调整、定期检查等方式管理。前列腺增生通常由年龄增长、激素水平变化、慢性炎症等因素引起。
1、药物治疗：前列腺增生可能与雄激素水平升高、前列腺组织增生等因素有关，通常表现为尿频、尿急等症状。常用药物包括α受体阻滞剂如坦索罗辛0.4mg每日一次、5α还原酶抑制剂如非那雄胺5mg每日一次、植物制剂如锯棕榈提取物320mg每日一次，需在医生指导下使用。
2、生活调整：避免久坐，减少对前列腺的压迫。保持规律作息，避免熬夜，有助于调节激素水平。适当进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，有助于改善排尿功能。
3、饮食调节：减少辛辣、刺激性食物的摄入，避免加重前列腺充血。多摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果，保持肠道通畅。适量饮水，避免夜间大量饮水，减少夜尿次数。
4、定期检查：每年进行一次前列腺特异性抗原PSA检查，监测前列腺健康状况。定期进行泌尿系统超声检查，评估前列腺体积变化。出现排尿困难、血尿等症状时，及时就医。
5、心理疏导：前列腺增生可能伴随焦虑、抑郁等情绪问题，需进行心理疏导。保持积极乐观的心态，避免过度紧张。与家人、朋友沟通，寻求情感支持。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。
前列腺增生的日常护理包括饮食、运动和心理调节。饮食上建议多摄入富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、番茄、绿茶等，有助于减轻前列腺炎症。运动方面，推荐进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，有助于改善血液循环，减轻前列腺充血。心理调节方面，保持积极心态，避免过度焦虑，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
