重度失眠怎么治疗？

Question

每天晚上辗转反侧，怎么都睡不着，躺床上可以躺3个小时，早上起来之后头晕晕乎乎的，烦死了。怎么治疗重度失眠啊？

Answer 1

您好，这种重度失眠建议您一定要接受专业、科学、合理的治疗，药物治疗不一定适用。所以患者一定要接受科学合理的治疗。 此外，重度失眠症患者日常应该多加注意，失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。