怎样才能治好痛经恶心

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来月经时无力脸色发白呕吐腹泻小腹疼痛出冷汗发冷

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张笑住院医师

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你好，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。从食疗的角度建议有痛经的女性长期补充钙和镁,每天摄入1000~1200毫克钙,350毫克镁.牛奶,虾皮,豆腐,芝麻酱,深色的蔬菜水果（山楂有治疗痛经的功效）及新鲜的坚果等都是含钙镁丰富的食品.不过建议去正规医院就诊，痛经要查明原因对症治疗。平时多注意饮食营养，加强运动方面,生活要规律.

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