学习障碍，记忆力下降

Question

学习方面，现在记忆力下降，心悸，失眠，平常不爱和别人交往，以前不是，有抑郁，焦虑，强迫症，在默读时脑子里好像有人在念。:

Answer 1

病情分析：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.
指导意见： 要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.